朝の太陽礼拝🧘♀️
今朝もしばの きょうこちゃんのzoomで太陽礼拝☀️ 毎週木曜日朝の8:30〜15分 （毎週日曜7:00〜15分もあります） コロナ中に2年続けて5月から再開して4ヶ月目になりました😉 たった15分が本当に身体と心を変えていきます🥰 ☑️運動不足の方...
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Naoko Kawabata
- 6月6日
朝のオンライン太陽礼拝🧘♂️
しばの きょうこKYOKO YOGAを コロナ渦の2年間続けて、先月5月から再開して2ヶ月目〜 今朝も朝から太陽礼拝ができて本当にうれしい1日✨ 最後、瞑想もあるから明らかにその後がちがう☆。.:＊・゜ 初めてのブルベくすみ青緑色〜 ウエアも新調してウキウキした朝でした。...
Naoko Kawabata
- 2022年12月27日
2023年スタートの準備
今日の滋賀は快晴☀️ 気持ちがいい朝です。 25日までのクリスマスインテリアは片付けて、スッキリと〜✨ 2023年の準備に〜 今年最後の筋トレでみんなで身体を鍛えてきました💪
Naoko Kawabata
- 2022年8月22日
運動をする時のコーデ❣️
ここ１０年、身体のために運動を継続してやっているのですが またこの春、もうちょっと身体を変えたいなあと思って楽しく運動を追加しています。 今日は 運動する時のファッションのコーディネートをご紹介 張り切って、コーデをするというより...
Naoko Kawabata
- 2022年7月5日
淡々と毎日整えて暮らすこと
今日の昼ごはん 栄養 水 睡眠 筋力 ただ淡々と毎日整えて暮らす 身体が一番大切 そして時々、おはぎとケーキ💕
Naoko Kawabata
- 2022年1月6日
有志で週1で続けてる筋トレ
「健康の尊さ」を何より大事にしてるメンバーで、地味にコツコツとやりつり続けて何年経っただろうか。。。 20代〜60代それぞれ、週1や月2や月1、自分の都合に合わせて続けてる 2022年、新たな年✨ 80人ほどいるLINEグループで来ているのはたった20人ほど、なのに長年なぜ...
Naoko Kawabata
- 2021年11月3日
女神のベリーダンス
@ailia44 さんの女神のベリーダンス aiさんの存在＆古民家という場所のチカラがあいまって不思議な時間に💕 女性の美しさって着飾ることではなく、力を入れ過ぎることなく、存在そのものなんだなぁとaiさんの内なる美しさを肌で感じて✨...
Naoko Kawabata
- 2021年7月28日
月1我が家でヨガ
今日は我が家でしばの きょうこちゃんのヨガ🧘♀️ 『エネルギー整 幸せ瞑想80分』 今月はバージョンアップした内容でやってもらいました✨ 身体と心のバランス 静かな時間
Naoko Kawabata
- 2021年5月6日
zoom筋トレ
今日は京都、大阪、滋賀、沖縄メンバーでzoomで筋トレ ちょうど1年前に、1回目の緊急事態宣言に備えて 長年、対面で毎週やっている筋トレ仲間でいつものトレーニングを録画をし そこから月２回一度も休まず、zoomで録画を流しながら仲間で一緒に筋トレをしてきました。 このご時世...
Naoko Kawabata
- 2021年4月21日
月１我が家でヨガ
今日は月１回のしばの きょうこちゃんのヨガを我が家で きょうこちゃんが「幸せやわ〜」を連発してくれるから、私もすっごく幸せ〜💕
Naoko Kawabata
- 2021年3月24日
今日はちょっぴりタイトスケジュール
朝9時から柳花純ちゃんのzoomクッキング そのあと、我が家でしばの きょうこちゃんのヨガ 朝、作った料理をみんなで食べてそれぞれの「やりたいこと、好きなこと」の話しに展開していってまた広がりが💕 またそのあと、長年続けてる筋トレを みんなが自分の才能を生かしていくと...
Naoko Kawabata
- 2021年2月25日
しばの きょうこちゃんヨガ教室
今日は我が家で しばの きょうこちゃんヨガ教室🧘♀️ 朝から気持ちいい時間でした❣️ ヨガを通じて 身体は栄養と運動と心と✨ それをしっかり伝えてくれる このご時世じゃなかったら もっと一緒にやりたい人いるんだけど 今は定員3名のみ〜
Naoko Kawabata
- 2020年12月14日
輪が少しずつ広がってきた筋トレ
もうすぐ８年になる週１筋トレ 環境を作って指導してくれるしまちゃん 毎週来てくれる身体のスペシャリストの先生 いつも予約や色んな環境を整えてくれる真由美ちゃん 感謝しかない❣️ だから続けてこれた８年 一人でスポーツジムなんて私には無理だった。 何でもそうだけど...
Naoko Kawabata
- 2020年11月25日
江藤 沙織ちゃんボディメイク
２年間、毎月我が家でやってもらっていたボディメイク しばらく休止してたのをリクエストで今日久々に再開✨ お尻や背中を意識するなんて今までしてこなかったから、沙織ちゃんと出逢ってなかったら 身体のカタチがこんなに変わることはなかったなぁ😆...
Naoko Kawabata
- 2020年9月18日
素敵な自宅ヘアサロンでカットカラー
きれいになってきました💖 今日は朝から となり街に住む榎本 由美子ちゃんの素敵な自宅ヘアサロンでカットカラー 白髪がピカピカ光るのをなんとかしたくて〜 伸びても白髪が目立たない染め方に職人技を見ました。 由美子ちゃんのところに行くと、みんなカラフルなカラーで染めてくる❣️...
Naoko Kawabata
- 2020年6月9日
zoomだから充実の午前中
今日は 平日毎日朝6:00からやっている 江藤 沙織ちゃんのモーニングバランスボールでみんなと弾んで、さおりんの笑顔で１日がスタート そして 9:00から榎本 由美子ちゃんとリクエストのシュークリーム作り １日で色んなことができる。...
Naoko Kawabata
- 2020年6月2日
毎朝6時からモーニングバランスボール
毎朝6時から、みんなで弾みつづけた１ヶ月間 ５月２３名の方が 「毎朝やりたい！」と平日通い放題で決断して入ってくれた 江藤 沙織モーニングバランスボール✨ 私ももちろん一緒に弾み続けましたからこそ確信 ・毎日あるから習慣になる ・みんなで弾むから続けられる...
Naoko Kawabata
- 2020年5月23日
zoomオンラインの机はアイロン台
私のzoomオンラインの机は実はこのアイロン台 高さがとってもちょうどいい♪ 平日毎日6:00からは江藤 沙織ちゃんのバランスボール 毎週月曜8:30からはしばの きょうこちゃんの太陽礼拝ヨガ ７年続けてきた週1ガッツリ筋トレ と全部この部屋で励んでいます。 ...
Naoko Kawabata
- 2020年4月17日
初のzoomオンラインボディメイク
もう２年以上、毎月我が家でレッスンしてくれていた江藤 沙織ちゃんのボディメイク。今日は６名で初の試み。 トライしてみたらなんだか思った以上にいい感じ。 今まで、コツコツ丁寧に周りの人と関わって幸せにしてきた沙織ちゃんだからこそ。...
Naoko Kawabata
- 2020年3月17日
月１ボディメイク
毎月、我が家で開催している江藤 沙織ちゃんの才能で見てもらってるボディメイク 早いもので続けて２年以上になりました。 人と人との繋がりの中で、日々続けていく事で人がどんどん良くなっていく姿は本当にうれしい。 臨月のYちゃん 私もこの２年でカタチが変わってきた！ 可愛い子どもたち
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