昨日は、母娘で検診に行ってきました。 なんと徒歩1分の所に新しく検診センターが出来て、師走なのに直前に予約してすぐ行く事が出来て本当にありがたく 気持ちもスッキリ！ 歯医者、眼医者、検診と全部済ませて、娘は全く問題なく安心してまた🇨🇦へ旅立てるし...

今日は、おうち🏠に来てもらってヘッドマッサージをしてもらい 大好物の鳩サブレまでもらっちゃって🥰 自分で頭皮マッサージはやっているものの 全く気がついてない"自分の硬さ"を知れて本当に良かった。 色んな方に紹介していきたいな〜💞...

一目惚れのポットを新調 秋の夕日が射し込んで部屋がオレンジ色 友人がヘッドスパ🛏️をしてくれました。 頭や頭皮がカチカチのとこもあって😉 また自分が知れた 幸せな時間でした🕒

今朝もしばの きょうこちゃんのzoomで太陽礼拝☀️ 毎週木曜日朝の8:30〜15分 （毎週日曜7:00〜15分もあります） コロナ中に2年続けて5月から再開して4ヶ月目になりました😉 たった15分が本当に身体と心を変えていきます🥰 ☑️運動不足の方...

しばの きょうこKYOKO YOGAを コロナ渦の2年間続けて、先月5月から再開して2ヶ月目〜 今朝も朝から太陽礼拝ができて本当にうれしい1日✨ 最後、瞑想もあるから明らかにその後がちがう☆。.:＊・゜ 初めてのブルベくすみ青緑色〜 ウエアも新調してウキウキした朝でした。...

今日の滋賀は快晴☀️ 気持ちがいい朝です。 25日までのクリスマスインテリアは片付けて、スッキリと〜✨ 2023年の準備に〜 今年最後の筋トレでみんなで身体を鍛えてきました💪

ここ１０年、身体のために運動を継続してやっているのですが またこの春、もうちょっと身体を変えたいなあと思って楽しく運動を追加しています。 今日は 運動する時のファッションのコーディネートをご紹介 張り切って、コーデをするというより...

今日の昼ごはん 栄養 水 睡眠 筋力 ただ淡々と毎日整えて暮らす 身体が一番大切 そして時々、おはぎとケーキ💕

「健康の尊さ」を何より大事にしてるメンバーで、地味にコツコツとやりつり続けて何年経っただろうか。。。 20代〜60代それぞれ、週1や月2や月1、自分の都合に合わせて続けてる 2022年、新たな年✨ 80人ほどいるLINEグループで来ているのはたった20人ほど、なのに長年なぜ...

@ailia44 さんの女神のベリーダンス aiさんの存在＆古民家という場所のチカラがあいまって不思議な時間に💕 女性の美しさって着飾ることではなく、力を入れ過ぎることなく、存在そのものなんだなぁとaiさんの内なる美しさを肌で感じて✨...

今日は我が家でしばの きょうこちゃんのヨガ🧘‍♀️ 『エネルギー整　幸せ瞑想80分』 今月はバージョンアップした内容でやってもらいました✨ 身体と心のバランス 静かな時間

今日は京都、大阪、滋賀、沖縄メンバーでzoomで筋トレ ちょうど1年前に、1回目の緊急事態宣言に備えて 長年、対面で毎週やっている筋トレ仲間でいつものトレーニングを録画をし そこから月２回一度も休まず、zoomで録画を流しながら仲間で一緒に筋トレをしてきました。 このご時世...

今日は月１回のしばの きょうこちゃんのヨガを我が家で きょうこちゃんが「幸せやわ〜」を連発してくれるから、私もすっごく幸せ〜💕

朝9時から柳花純ちゃんのzoomクッキング そのあと、我が家でしばの きょうこちゃんのヨガ 朝、作った料理をみんなで食べてそれぞれの「やりたいこと、好きなこと」の話しに展開していってまた広がりが💕 またそのあと、長年続けてる筋トレを みんなが自分の才能を生かしていくと...

今日は我が家で しばの きょうこちゃんヨガ教室🧘‍♀️ 朝から気持ちいい時間でした❣️ ヨガを通じて 身体は栄養と運動と心と✨ それをしっかり伝えてくれる このご時世じゃなかったら もっと一緒にやりたい人いるんだけど 今は定員3名のみ〜

もうすぐ８年になる週１筋トレ 環境を作って指導してくれるしまちゃん 毎週来てくれる身体のスペシャリストの先生 いつも予約や色んな環境を整えてくれる真由美ちゃん 感謝しかない❣️ だから続けてこれた８年 一人でスポーツジムなんて私には無理だった。 何でもそうだけど...

２年間、毎月我が家でやってもらっていたボディメイク しばらく休止してたのをリクエストで今日久々に再開✨ お尻や背中を意識するなんて今までしてこなかったから、沙織ちゃんと出逢ってなかったら 身体のカタチがこんなに変わることはなかったなぁ😆...

きれいになってきました💖 今日は朝から となり街に住む榎本 由美子ちゃんの素敵な自宅ヘアサロンでカットカラー 白髪がピカピカ光るのをなんとかしたくて〜 伸びても白髪が目立たない染め方に職人技を見ました。 由美子ちゃんのところに行くと、みんなカラフルなカラーで染めてくる❣️...

今日は 平日毎日朝6:00からやっている 江藤 沙織ちゃんのモーニングバランスボールでみんなと弾んで、さおりんの笑顔で１日がスタート そして 9:00から榎本 由美子ちゃんとリクエストのシュークリーム作り １日で色んなことができる。...

毎朝6時から、みんなで弾みつづけた１ヶ月間 ５月２３名の方が 「毎朝やりたい！」と平日通い放題で決断して入ってくれた 江藤 沙織モーニングバランスボール✨ 私ももちろん一緒に弾み続けましたからこそ確信 ・毎日あるから習慣になる ・みんなで弾むから続けられる...