江藤 沙織 (Saori Etoh)先生に来てもらってやり続けて１年 沙織先生の「人の身体を見抜く力がホンモノだ！」 と思ったからこそ、私も自らお尻と姿勢を意識し、周りにも自信を持ってオススメした1年でした。 今日は大人７名、子どもちゃん８名の２部制となり初めての方、久しぶ...

髪質改善プログラムでかなり柔らかくなってきました。 近所の癒される美容室です。 ex-fa南草津⇨http://riviere-hair.jp/salon/garden.html

今日は１１人でがんばりました。 私も随分変わりましたが周りも少しずつ変化していく姿いいですね。 継続はチカラなり。

なんと私の大好きな近所の美容室で『髪質改善プログラム』がスタート。 パサつきが1回で随分変わりましたよ♪ かわいい店長さんから開発された方のお話しをお聞きしそこにも興味津々。 気になる方はこちらへex-fa南草津⇨ http://riviere-hair.jp/garden

若くても歳をとっていても関係ない。 やる人はやってどんどん身体が変わっています。 周りの変化も励みです♪ 駅の花が鮮やかで綺麗でした。

藤川 慈穂さんのアロエファスティングプログラム。 今日から真剣にスタートです。 去年の２月にやった時は「やめられないチョコ中毒症」を見事に断ち切れ 今ではほとんど食べません。 今回の目的は２つ。 実は去年から6kg太った身体を戻したい！ 脳を冴えさせて早起きを週間化させる！...

週一筋トレ 今日は少なくて６名でがんばりました！ 私も含め変化する人は淡々と継続する事の大切さがわかっています(^○^)

地道に週１で仲間と続けてる筋力トレーニング。 食事や身体づくりは私の中では最優先にしてます。 ４０過ぎるとそれを無視した頑張りは続かないからです。 そして私が研究した綺麗だなと思う人は飾らない中心に軸がきちんとある健康美な方だからです♡

久しぶりで筋肉が眠ってて（夏休み？） 身体が動かないのを体感！ いつも週１で行ける事がどんなに恵まれた環境だったのかよ〜くわかりました。 続けて３年半 神様からもらったこの身体、大事にメンテナンス！です。

aloalokitchenの中田 慈穂さんが届けてくれました。 仕事のミーティングも終えお茶タイム(^○^) ジュースは我が家で毎日フリフリして１ヶ月間熟成させます。 明日アロエファスティング講座受けてファスティング初トライする予定です♪

年に一度の「人間ドッグ」 とても綺麗な病院で、楽しみにして来ています。 「混んでいて３０分お待たせしますので骨密度検査のサービスいたします」って 初めてそんなサービス受けました！ 単純に嬉しかったです。 働いている人や年々進化するシステムとか観察するのがおもしろい。

最初はへなちょこだった私たちも週１回積み重ね続けてきたからこそ。 筋力も精神力もだんだんと強いものに。 「だって」「でも」をみんな言わなくなったなと思う♪ そして仲間のチカラは大きい！